頻度の低い事例に振り回されないために 会議やディスカッションで本流の議論を崩さない工夫とは？ はじめに：こんな経験ありませんか？ ある会議のことです。 新しい業務フローを導入するかどうか、部署全体で議論していました。 参加者全員が前向きに意見を…

善意は自己満足で終わらない。人に喜んでもらう行動が、自分自身を満たす理由とは？ 「人を喜ばせたい気持ちは自己満足？それとも大切な原動力？本記事では仕事・家庭・友人関係の具体例を交えながら、見返りを求めない善意の活かし方を解説します。」 結論 …

はじめに：毎日頑張っているのに、なぜか褒められない 「毎日頑張っているのに、なぜか褒められない」そんな経験ありませんか？ 仕事で黙々と成果を積み重ねても、家庭で家事をこなしても、学業で毎日勉強しても・・・評価されるのは、なぜか普段さぼってい…

人間関係のすれ違いをやわらげる、共感と寄り添いの方法 はじめに：しんどいと言ったのに思い通りの言葉が返ってこない 「しんどい」と口にした瞬間、あなたはどんな言葉を期待しますか。「大丈夫？」「頑張ってるね」「無理しないでね」・・・そんな優しい…

職場・家庭・人間関係で使える、批判に振り回されない生き方と心を守る言葉 はじめに 「自分では何もやらないのに、人の挑戦には口を出す人」。職場でも家庭でも、友人関係でも、必ず一人はいるものです。 「俺ならもっとうまくやれる」 「それだけやって、…

嫌なことから逃げたい…社会人が問題に立ち向かう方法とは？ 逃げたい気持ちが止まらなかったあの日 正直に言うと、私自身も「嫌なことから逃げたい」と強く思った経験があります。ある日の職場で、取引先からのクレーム対応を任されたときのこと。電話を取る…

「“やって当然”をやめるだけで職場の雰囲気は変わる。感謝の循環をつくる実践法」 はじめに 職場でちょっとした配慮や手助けをしたとき・・・「ありがとう」と言ってもらえたら嬉しいですよね。逆に、何も言われなかったときに「なぜ感謝してくれないんだろ…

「ごはんや掃除は“当然”じゃない。小さなありがとうが家庭の安心をつくる」 はじめに 毎日のごはんや、整えられた部屋・・・それを“当たり前”と思っていませんか？やってくれて当然という意識は、気づかないうちに相手を傷つけてしまいます。 また、自分が家…

「今日はもう考えられない…」そんなときに試したい、ペースを落として回復する仕事術 「今日はもう頭が回らない…」 そんなときに、どうすれば仕事を前に進められるのでしょうか？ 本記事では、仕事で考えるのがしんどいときに役立つ5つの対処法を紹介します…

「机にただ置くだけ」が招く思わぬトラブル 職場でありがちなのが、相手に渡したい書類をそのまま机に置いておくこと。一見、普通のことのように思えますよね。 でも・・・ただ置くだけと、付箋などで理由や宛先を書いて添えるのとでは大きな違いがあります…

「後で頑張ればいい」は幻想。短期は長期に追いつけないからこそ、未来から逆算して小さな習慣を積み重ねる大切さ はじめに 私たちは日々の生活の中で、「今の楽」か「未来の自分」かを天秤にかけながら選択しています。ストレッチをするかどうか、ダイエッ…

職業よりも「どう生きたいか」を考えることが、幸せへの近道です はじめに 「医者になりたい」「弁護士になりたい」「起業して自由に働きたい」・・・。誰もが一度は思い描く“なりたい職業”。 でも、希望通りの職業に就いた人が、必ずしも幸せになっているわ…

縮こまる自分から一歩抜け出す。失敗を前提に動き出せば、成功はもっと近づいてくる。 はじめに 「失敗するのが怖くて、なかなか動けない・・・」そんな気持ち、誰にでもありますよね。 やってみたいことがあっても、「もし失敗したらどうしよう」「うまくい…

「最初から完璧は存在しない。現状維持は退化と同じ。試行錯誤を重ねて未来を切り拓く方法」 結論：完璧を求めず試行錯誤を続けることが大切 問題が起きたときに大切なのは、完璧な対策を最初から求めることではなく、試行錯誤を重ねながら前進し続けること…

はじめに：座ったら動けなくなる現象 仕事から帰ってきて、ついソファに腰を下ろす・・・その瞬間から「今日はもう動けない」となった経験、ありませんか。 本当は「帰ったら勉強しよう」「読書を進めよう」と思っていたのに、気づけばテレビやYouTubeを延々…

「考えるより流されたい自分」を変える。今からでも遅くない、未来の自分を守るための習慣術 「あ、またやってしまった」やるべきことがあったのに、気づけばスマホを握ってネットニュースを追いかけている。気がつくと、あっという間に30分、いや1時間。 そ…

考えるのが嫌になるほどの問題、どうしてますか？ 大きな問題や複雑な課題に直面したとき、「どこから手をつければいいかわからない」そんな感覚に陥ったことはありませんか？ これは思考停止とも呼ばれる状態です。頭では「やらなきゃ」とわかっていても、…

誘惑に弱いのは欠点じゃない。正しく認め、上手に付き合えば、勉強も仕事も長く続けられる。 誘惑に弱い自分は責めなくていい 誘惑に弱い自分を責める必要はありません。むしろ、「自分は誘惑に弱い」と認めたほうが、勉強も仕事も日常の習慣も、ずっと長く…

やる気があるときこそ注意。やりすぎを防ぎ、楽しさを長く続けるためのシンプルな方法 はじめに：やる気があるときほど危険って知ってますか？ 「今日はやる気がみなぎってる！」そんな日は、一気に作業を進めたくなりますよね。私も以前はそうでした。ブロ…

はじめに 職場や家庭で、ふと口にしてしまう言葉・・・「あれどうなった？」 言った本人は“通じているはず”と思っていますが、相手は心の中でこう思っているかもしれません。 「どのあれ？」 「私はあなたの心を読めるわけではないんですけど…」 主語が抜け…

「相手が動いてくれない原因は“自分の伝え方”にあった？」 思い通りにいかないと、ついイライラしちゃいますよね。「あの人、なんでああしてくれないの？」「なんで分かってくれないの？」そんなふうに、つい相手に責任を求めてしまうことってありませんか。…

場のスピードだけで人を判断しない。深く考える力は、静かな場面で輝く武器になる。 即答できる人が「できる人」とされがちな現実 質問されてすぐに答えを出せる人。即興で的確に話せる人。そんな人は、職場や会議で「できる人」と見られがちです。 確かに、…

会議や打ち合わせに送り出す前の一言が、相手の成長スピードを変える。今日から試せる具体的な方法と注意点。 あなたもこんな経験ありませんか？ 「さっきの会議、どんな内容だった？」そう聞くと、相手はしばらく考え込み・・・「うーん、あまり覚えてない…

「疲れ切った夜に思い出せないあなたへ。“忘れる前提”の新習慣」 「今日も一日、いろんなことがあったなぁ」そう思いながら、仕事を終えて家に帰る。ご飯を食べ、お風呂に入り、ようやくソファに腰を下ろしたそのとき、ふと考える。 「今日は、どんな一日だ…

"どう見られているか"より"どうありたいか"。その先にある、本当の自分との出会い方。 「他人目線」で生きている。そんな実感、ありませんか？ 朝起きて着る服を選ぶとき。職場で言葉を選ぶとき。SNSに投稿する一言すら、「どう見られるか」を気にしていませ…

「考えるのがしんどい」は自然なこと。自分の脳にやさしく寄り添う時間術。 朝より昼、昼より夜。 時間が経つにつれて、頭が重たくなっていく感じ。「考えるのが面倒になってきたな」と思うこと、ありませんか？ 私自身、まさにそうです。丸一日仕事をしてい…

気をつけても、また同じ間違いをしてしまうあなたへ。精神論ではなく、仕組みで防ぐための考え方と行動とは？ 「気をつけよう」では、また間違える。 こんな経験、ありませんか？ 「次は間違えないようにしよう」と心に誓ったのに、数日後、また同じミスをし…

「慌ただしい毎日を見直すだけで、自分を取り戻せるヒント」 毎日、時間に追われていませんか？朝は慌ただしく身支度を整え、通勤や家事、仕事に追われ、夜は気づけば疲れ果てて眠りにつく・・・。 私たちの生活は、便利になったはずなのに、どこか“忙しさ”…

SNS、動画、ゲーム…。気づけば1日が終わってるあなたに。「区切り」「逆算」「集中」で、やるべきことに向き合える習慣をつくろう。 「今日はちゃんとやるつもりだったのに・・・」そんな夜、あなたも経験したことがあるかもしれません。 仕事もある。家事も…

あなたの簡単が、誰かの挑戦かもしれない。自分のものさしだけで、人の努力を測らないで。 「できないことに挑戦していますか？」 自分にとっては簡単なこと。でも、誰かにとっては大きな壁。そんな場面、思い当たることはありませんか？ たとえば仕事で。「…