はじめに：ソファに座った瞬間、今日が終わる気がしていませんか？ 仕事から帰ってきて、ついソファに腰を下ろす。その瞬間から「今日はもう動けない…」となってしまう――そんな経験、ありませんか。 「帰ったら勉強しよう」 「積ん読の本を読み進めよう」 「…