生き方・価値観
人の心は、見えない。だけど――「見えないものは、見ようとしなくていい」と思った瞬間に、あなたの心もまた、閉じていく。 人の心は、放っておけば遠ざかる。無関心は、沈黙よりも冷たい。そしてその冷たさは、やがて自分自身にも返ってくる。 ■「わからない…
― 言葉で他人を下げるより、行動で自分を上げろ ― ■悪口を言っている間に、人生は止まっている 人の悪口を言っているとき、その瞬間、自分の人生は止まっている。 どんなに正しいことを言っても、どんなに相手が悪くても、「悪口」という形で吐き出した瞬間…
― 長く語るほど、本質は遠ざかる ― 「話し好きな人の説教って、なんであんなに長いんだろう？」職場でも家庭でも、そんな場面に遭遇したことがある人は多いと思う。注意やアドバイスのつもりで始まったはずが、気づけば30分、下手をすれば1時間。聞き手が軽…
―報われない努力の正体は、“自分主体”を失うことから始まる― 人の思想に合わせて生きていると、心が少しずつ腐っていく。それは一瞬で起こるものではない。まるで夏の部屋に放置された果物のように、気づかないうちに内側から静かに変質していく。 最初はた…
嫌な出来事の中にこそ、優しさやチャンスが潜んでいる。 「なんで自分ばかりツイてないの？」と思う日こそ 「なんで自分ばかりツイてないの？」そう思う日、ありますよね。 朝からうまくいかない。目覚ましを止めたつもりが二度寝。電車に乗れば、タイミング…
■「嫌なことを避けても、また別の“嫌”がやってくる理由」 「嫌なこと、なくしたい」そう思わない人はいないですよね。でも残念ながら、嫌なことはゼロにはならない。むしろ、なくそうとするほど増える。まるでホコリみたいに。掃除しても、またすぐ出てくる…
■はじめに：なぜ直接言わない？ 「え、それ本人からじゃなくて、○○さん経由で聞いたんだけど…」──その瞬間、心の温度が2℃下がる。 本人が言わずに、別の人を経由して伝わる。そして、その“経由した人”が火種を抱える。会社って不思議なもので、直接言えば済…
“信頼”を口で済ませる上司と、“支え”で示すリーダーの決定的な違い 「信頼してるから任せた」――はい、出ました。上司の口からよく飛び出す、便利ワード。 でも、あえて言わせてもらいます。「信頼してる」って言葉、軽くなりすぎてませんか？ 一見、部下を尊…
わかるだろう。察してよ。そうやって、今日も人間関係がこじれていく。 「わかるだろう」「察してくれ」「空気読んで」──いや、無理だって。 こっちはエスパーじゃないんですよ。同じ空間にいるだけで人の心が読めたら、世の中もっと平和です。でも現実は、…
――「頑張る」がしんどくなったあなたへ―― ■もう無理。ほんと無理。 「しんどいことはやりたくない」──この言葉、めっちゃわかります。だってしんどいんですよ、本当に。 朝起きて、仕事行って、家事して、SNS見て、なんかもう“やること多すぎ問題”。どれも大…
―― それでも今日も頑張ってる自分へ ―― ■「努力は報われる」って誰が決めた？ 「努力は報われる」──よく聞く言葉ですけど、正直、これほどプレッシャーな言葉もないですよね。 頑張れば報われる。つまり、報われてないのは頑張りが足りないってこと？……って…
自分勝手？それとも、人間らしさの裏返し？ ■ はじめに 「なんでわかってくれないの？」「少しくらい察してよ！」 ……はい、それ、めちゃくちゃ言いたくなる瞬間ありますよね。でも逆に、自分が誰かに「わかってほしい」「察してよ」って言われたとき、心の中…
―「健康負債」って、実はけっこうヤバいやつ― ■ 結論：健康を削って頑張るのは、未来の自分への“ツケ払い” 「働き方改革」って言葉はよく聞くのに、自分の働かせ方だけはまったく改革されてない――そんな人、多くないですか？ はい、私もその一人です。上司も…
意志ではなく仕組みで支える、“変化が続く人”になるための考え方 「変わりたいのに、また戻ってしまった…」 「今度こそ変わろう」と決意して、早起きを始めたり、勉強を習慣にしたり、運動を始めたり。けれど数週間もすると、気づけば前の生活に戻っている。…
「“やりたい”の中に、どれだけ本気の自分がいるか」 はじめに：その「やりたい」、本当に心からですか？ 「やりたいことをやろう」この言葉を聞くと、心が少し動く。 けれど、その“やりたい”に魂が入っていなければ、どれだけ頑張っても長くは続かない。 「…
― 家族と過ごす時間が増えても、なぜ疲れてしまうのか ― リモートワークや働き方改革によって、家族と過ごす時間は増えました。 「一緒にいられる時間が増えた」と言えば、それは良い変化のように聞こえます。 けれど実際には、“一人になれる時間”が減ってし…
「ライフ重視」が正義になりすぎていないか。働くことを軽く見始めた社会で、私たちは何を失っているのか。 「ワークライフバランスを大切に」そんな言葉をよく耳にするようになりました。残業を減らし、定時退社を促し、プライベートを充実させる。一見する…
比較を手放すと、自分のペースが戻ってくる。 はじめに 「なんで自分だけうまくいかないんだろう」「同じ時期に始めたあの人は、もう結果を出しているのに」 そう感じたことはありませんか？ 人はどうしても、誰かと比べてしまいます。仕事の成果、収入、見…
― 本当の「楽」とは、怠けではなく「自分らしくいられる状態」 ― 「もう少し楽がしたい」「なんでこんなに頑張ってるんだろう」誰しも、そう思ったことがあるのではないでしょうか。 人はなぜ、いつの時代も「楽」を求めるのか。そこには、人間の深い本能と…
親の犠牲よりも希望を。子どもが未来を信じられる背中を見せよう。 はじめに 子育てをしていると、つい「子どものために自分を犠牲にしなければ」と思ってしまうことがあります。自分のやりたいことを我慢して、家族を優先する。その姿を「立派だ」と感じる…
「全部を守ろうとしなくていい。大切なことだけを死守すれば、他は手放しても大丈夫」 ■はじめに 「これは絶対に譲れない」心の中にそんな思いがある人は少なくありません。一方で、私たちは日常の中で小さなことにこだわってしまい、人間関係をこじらせたり…
悔やむ過去も、不安な未来も。「知る・知らない」「持つ・捨てる」を自分で決めることで、人生はもっと自由になる。 はじめに 「どうしてあのとき、あんな選択をしてしまったんだろう」「未来のことを考えると不安で眠れない」 こんなふうに過去や未来に心を…
「やればできる」は精神論ではなく、信頼と行動の積み重ね。目の前の問題を乗り越える力の正体とは？ はじめに ある日のこと。職場で突然、重要なプロジェクトの責任者を任されました。 正直、心の中は不安でいっぱいでした。「自分にできるだろうか」「経験…
「ショッピングでの小さな報告が、探すストレスやケンカを防ぎ、信頼を深める理由」 結論 買い物中に「ちょっと〇〇に行ってくるね」「イスのところで待ってるね」とたった一言伝えるだけで、探し回るストレスは防げます。その一言があるかないかで、相手と…
ダラダラして後悔する休日から抜け出す。自分で決めて行動するだけで、休みの満足度と自己肯定感は大きく変わる はじめに：その「休日の後悔」、ありませんか？ 「平日は仕事で忙しいし、帰ってきたらクタクタ。だから休みの日にまとめてやろう。」そう思っ…
善意は自己満足で終わらない。人に喜んでもらう行動が、自分自身を満たす理由とは？ 「人を喜ばせたい気持ちは自己満足？それとも大切な原動力？本記事では仕事・家庭・友人関係の具体例を交えながら、見返りを求めない善意の活かし方を解説します。」 結論 …
はじめに：毎日頑張っているのに、なぜか褒められない 「毎日頑張っているのに、なぜか褒められない」そんな経験ありませんか？ 仕事で黙々と成果を積み重ねても、家庭で家事をこなしても、学業で毎日勉強しても・・・評価されるのは、なぜか普段さぼってい…
職場・家庭・人間関係で使える、批判に振り回されない生き方と心を守る言葉 はじめに 「自分では何もやらないのに、人の挑戦には口を出す人」。職場でも家庭でも、友人関係でも、必ず一人はいるものです。 「俺ならもっとうまくやれる」 「それだけやって、…
「“やって当然”をやめるだけで職場の雰囲気は変わる。感謝の循環をつくる実践法」 はじめに 職場でちょっとした配慮や手助けをしたとき・・・「ありがとう」と言ってもらえたら嬉しいですよね。逆に、何も言われなかったときに「なぜ感謝してくれないんだろ…
「ごはんや掃除は“当然”じゃない。小さなありがとうが家庭の安心をつくる」 はじめに 毎日のごはんや、整えられた部屋・・・それを“当たり前”と思っていませんか？やってくれて当然という意識は、気づかないうちに相手を傷つけてしまいます。 また、自分が家…
