「“変わりたい”を焦らなくていい。少しずつ変わる自分と、楽しみながら向き合う方法」
「変わりたい」と思うことがある。
だけど、すぐに動けるわけじゃない。
そんな自分にもどかしさを感じたことはありませんか？
変わることに対して、私たちはつい「大きく」「一気に」を求めてしまいます。
だけど本当は、変化ってもっとゆるやかで、もっとやさしくてもいいんじゃないかと、私は思います。
変わりたいのに、変われない日々
忙しない毎日の中で、気づけばこなすことが精一杯。
朝起きて、仕事や家事に追われて、気づけば夜。
そんな日々が繰り返されると、「変わりたい」なんて気持ちは、どこかに置き忘れてしまいます。
そしてたまに、ふっと頭をよぎるのです。
「このままでいいのかな」
「何かを変えたいな」
「今のままだと、苦しいかもしれない」
それはまるで、心の片隅に咲いた小さな芽のような感情。
弱々しくて、かすかで、それでも確かに存在している変わりたいという気持ち。
その芽に、水をやることができるか
この気持ちは、放っておくとあっという間に枯れてしまいます。
「どうせまたできないよ」
「時間がないし」
「自分には無理だろうな」
そうやって見て見ぬふりをするたびに、小さな芽は土に埋もれていきます。
でも、もしもその瞬間に、ほんの少しでもいいから水をあげることができたら。
その芽は、ゆっくり、でも確かに育っていくんです。
変わりたいなら、強烈な刺激を待たなくていい
「人は何か強烈な出来事がないと変われない」とよく言われます。
失恋や転職、大きな失敗・・・。
確かにそれが人生の転機になることもあります。
でも、そんな出来事がいつ来るのかはわかりません。
もしかしたら、一生こないかもしれない。
それをただ待つだけなんて、もったいないと思いませんか？
だからこそ、日常の中にある、ささやかな「変わりたい」を大切にしてほしいのです。
「変わる」を楽しむという選択
変わることを、もっと軽やかに捉えてもいいんです。
「変わらなきゃ」と思うと、それはプレッシャーになります。
でも、「ちょっと変えてみようかな」くらいの気持ちなら、もう少し気楽に向き合える。
たとえば、
- 通勤路を変えてみる
- 朝5分だけストレッチをしてみる
- 普段読まないジャンルの本を手に取ってみる
- 思ったことを一言ノートに書き出してみる
どれもささいなこと。
でも、それらを「変化」として認識することが、すごく大切なんです。
少しずつ変わっていく自分を見つけて、「お、なんか良くなってるな」って思えたら、それはとても嬉しい体験です。
その変化を、「楽しむ」ことができれば、もうそれだけで前に進んでいるんです。
「変わらなきゃ」じゃなく、「変わっていくのが面白い」
強い意志や覚悟がなくてもいい。
今日よりもほんの少し、昨日と違うことができたら、それは立派な変化です。
「変わらなきゃ」と思うと苦しくなるけど、「変わっていく自分って、ちょっと面白いな」って感じられたら、それは変化の才能。
ゲーム感覚で、「昨日の自分をちょっとだけ超えてみよう」と思えたら、もうそれは立派な一歩です。
いきなり変われない自分を責めない
「変わりたいと思ったのに、やっぱり何もできなかった」
「どうせ私は三日坊主だ」
そんなふうに自分を責める声が出てきたら、そっと教えてあげてください。
「芽が出ただけでもすごいことだよ」って。
一気に変わろうとすれば、反動も大きくなるし、途中で疲れてしまいます。
だからこそ、ゆっくり・じっくり・丁寧に。
「変わりたい」と思った自分を労りながら、育てるように過ごしていく。
その姿勢こそが、長く続く本当の変化を生み出します。
変わりたい気持ちは、あなたの味方
「変わりたい」と思うあなたは、もうすでに一歩踏み出しています。
その気持ちが芽を出したこと自体が、十分にすごいことなんです。
強烈な衝撃なんていらない。
ちょっとの勇気と、少しのやさしさがあればいい。
変わることは、怖いけれど楽しい。
昨日と少し違う今日に出会えたら、それはもう変化の証。
そして何より、その変化を「楽しめる自分」がいることに、気づけるようになると、人生はもっと自由になります。
まとめ
- 「変わりたい」は小さな芽。気づいたら水をやって育てよう
- 強烈な出来事を待たず、日常の中の変化を大切に
- 「変わること」はプレッシャーではなく、楽しんでいいもの
- 自分を責めず、少しずつ育てていこう
- 変化を楽しめること自体が、すでに大きな力
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基本スルーで結構です( *´艸｀)
いつもあと少しで抜かされる(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ
