うまくいかないときほど、やり方を変えたくなることがあります。
「この方法、合っていないのでは」
「もっといいやり方があるのでは」
「このまま続けても意味がないかもしれない」
そんなふうに思って、今やっていることを手放したくなるんですよね。
勉強でも、仕事でも、習慣化でもそうです。
少し手応えが悪いだけで、急に今のやり方が頼りなく見えてくることがあります。
でも、ここでしんどいのは、うまくいかないことだけではありません。
続けるべきなのか、変えるべきなのか、自分で判断できないことが苦しいのだと思います。
変えたほうがいい時もあります。
でも、まだ結果が出る前に変えすぎてしまっている時もあります。
このあたりがごちゃごちゃになると、方法より先に、気持ちのほうが疲れてしまいます。
この記事では、
うまくいかない時にやり方を変えたくなる理由と、
続けたほうがいい時、変えたほうがいい時の見分け方を整理します。
読んだあとに、気合いで頑張れるようになる必要はありません。
ただ、少しだけ頭の中が静かになって、
「全部を壊さなくてもいいのかもしれない」と思えたら十分です。
この記事でわかること：うまくいかない時にやり方を変えたくなる理由、続けたほうがいい時と変えたほうがいい時の見分け方、そして全部を変える前に見直したいポイントを整理します。
目次
うまくいかないときほど、やり方を変えたくなるのはなぜか
うまくいかない時に方法を変えたくなるのは、珍しいことではありません。
むしろ、かなり自然な反応です。
やり方を変えたくなるのは、怠けたいからではない
ここでまず大事なのは、
やり方を変えたくなるのは、怠けたいからとは限らないということです。
本当はその逆で、
早く立て直したいから変えたくなることも多いです。
このまま続けて本当に大丈夫なのか。
もっと合うやり方があるのではないか。
遠回りしているうちに、また時間だけ過ぎるのではないか。
そんな不安が強くなると、人はやり方そのものを見直したくなります。
だから、変えたくなる気持ちを見て、すぐに
「自分は続かない」
「自分は根気がない」
と決めつけなくていいのだと思います。
まず起きているのは、弱さというより、焦りと立て直したい気持ちです。
「このままでいいのか」が苦しくなる
結果が出るまでには、どうしても少し時間がかかります。
でも、その時間が苦しいんですよね。
何も変わっていない気がしたり、前に進んでいないように見えたりすると、今のやり方を信じるのが急に難しくなります。
特に真面目な人ほど、
「頑張っているのに手応えがない」
という状態に弱いところがあります。
頑張っているのに前に進んでいる感じがしない。
それがいちばんしんどいのかもしれません。
手応えのなさが苦しい時は、努力の見方そのものを整理したくなることもあります。結果が見えない努力をどう考えるかも、流れの中で読みやすい記事です。
少し立ち止まって見直すことかもしれません。
やり方をコロコロ変えると、何が起きやすいのか
やり方を変えること自体が悪いわけではありません。
ただ、うまくいかないたびに全部変えてしまうと、少し別の苦しさが出てきます。
少し慣れてきたところで手放してしまう
何かは、慣れてから少しずつ見えてくることがあります。
最初はぎこちなくても、数回やるうちに手順がわかってきたり、力の入れどころがつかめてきたりします。
でも、その前にやめてしまうと、いつまでも「入り口」だけを何度も繰り返すことになります。
少し慣れてきたところで手放す。
少し見えてきたところで別の方法に移る。
それを繰り返していると、何も積み上がっていないような感覚だけが残りやすいです。
問題がやり方なのか、回数不足なのかわからなくなる
もうひとつ厄介なのは、原因が見えなくなることです。
やり方が悪かったのか。
まだ回数が足りなかっただけなのか。
量が多すぎたのか。
自分が疲れていただけなのか。
ここが混ざったまま次の方法に移ると、比較ができません。
すると、何を変えればいいのかがますますわからなくなります。
その結果、成果よりも先に、
「自分は何をやっても続かない」
という感覚だけが強くなることがあります。
それは、なかなかしんどいです。
まだ続けたほうがいい時の見分け方
では、どんな時はまだ続けたほうがいいのでしょうか。
ここでは、無理に我慢するという意味ではなく、
今は大きく変えないほうがいいサインとして考えてみます。
試した回数がまだ少ない時
数回やってうまくいかないのは、方法が悪いというより、まだ慣れていないだけのことがあります。
特に最初は、
- どこに注目すればいいか分からない
- 手順がまだ体になじんでいない
- 時間配分がつかめていない
ということがよくあります。
この段階で見切ってしまうと、本当は悪くなかった方法まで捨ててしまうかもしれません。
少しずつでも慣れや変化がある時
目に見える結果がまだ出ていなくても、
- 前より迷う時間が少し減った
- 前より取りかかりやすくなった
- 前よりどこでつまずくか分かってきた
こういう小さな変化があるなら、完全に合っていないとは言い切れません。
大きな成果はまだでも、土台は少しずつできていることがあります。
そういう時は、全部を変えるより、もう少し観察してもいいのだと思います。
不安は強いけれど、欠点を言葉にできない時
なんとなく不安。
なんとなく違う気がする。
なんとなく変えたくなる。
そういう時は、本当に方法が合っていないのではなく、結果が見えないことへの焦りが前に出ているだけかもしれません。
もし「何がどう合わないのか」を自分の言葉で説明できないなら、いったん全部は変えないほうが安全なことがあります。
不安があることと、やり方が悪いことは、同じではありません。
「やめるべきか、まだ続けるべきか」をもう少し具体的に考えたい時は、続けてきた習慣をやめるか迷ったときの判断基準も近いテーマです。
変えたほうがいい時の見分け方
反対に、変えたほうがいい時もあります。
ここでは「投げる」のではなく、調整する意味で変えると考えるとよさそうです。
同じところで何度も止まる時
何度やっても同じ場所でつまずく。
やっているのに、その先へ進む感じがまったくない。
そういう時は、努力不足ではなく、方法が自分に合っていない可能性があります。
たとえば、
読むだけでは頭に入らないのに、ずっと読むだけを続けている。
段取りが曖昧なまま作業に入って、毎回同じところで手が止まる。
こういう場合は、やる気より、方法の見直しのほうが効くことがあります。
負担が重すぎて続かない時
方法そのものは正しくても、重すぎる方法は続きません。
毎日30分がきついなら10分にしたほうがいいかもしれません。
全部やろうとして止まるなら、最初の一つだけにしたほうがいいかもしれません。
続かないことを、すぐに意志の弱さと結びつけなくていいです。
方法が悪いのではなく、設計が重いこともあります。
もし「続け方」より「組み方」に無理があるなら、崩れても立て直しやすい計画の作り方も参考になります。
合わない理由を自分の言葉で説明できる時
変える意味があるのは、
「なんとなく」ではなく、
「ここが合っていない」と言葉にできる時です。
- 朝は必ず崩れるから夜に移したい
- 読むだけだと残らないから問題を先に解きたい
- 一度に多くやると止まるから量を減らしたい
こういうふうに理由が言えるなら、それは逃げではなく調整です。
全部を変える前に、一部だけ調整する考え方
ここが、この記事のいちばん大事なところかもしれません。
うまくいかない時は、全部を変えたくなります。
でも実際には、全部ではなく一部だけ直せば十分なことも多いです。
変えなくていいもの
まず、変えなくていいものがあります。
- 何のためにやるのかという目的
- 続けたい方向
- 最低限の習慣の軸
ここまで毎回変えてしまうと、土台から作り直しになってしまいます。
変えていいもの
一方で、変えていいものもあります。
- 時間帯
- 量
- 手順
- 順番
- 道具
- 難しさ
このあたりは調整しやすい部分です。
全部を捨てるのではなく、
「何を残して、何を少し動かすか」
と考えるだけで、かなり楽になります。
少し楽になることがあります。
勉強・仕事・習慣化での具体例
勉強なら、
勉強自体をやめるのではなく、30分を10分にする。
読むだけをやめて、1問だけ先に解く。
仕事なら、
進め方全体を変えるのではなく、先にゴールだけ書き出してから着手する。
考えながら作業するのではなく、少し考えてから清書する形にする。
習慣化なら、
毎日完璧にやる前提をやめて、最低ラインを決める。
ゼロか百かで見ないようにする。
全部を変えるより、一部を変える。
そのほうが、積み上がりを残しやすいです。
迷ったときに自分へ聞きたい3つのこと
続けるか変えるか迷った時は、この3つを自分に聞いてみると少し整理しやすくなります。
まだ回数不足なだけではないか
今つらいのは、方法が悪いからではなく、まだ慣れていないだけかもしれません。
結果が出る前のぎこちなさを、失敗だと思いすぎないことも大事です。
全体ではなく、一部だけ変えられないか
全部を変える前に、
量だけ、順番だけ、時間帯だけ。
そのくらいの調整で済まないか考えてみる。
大改造より、微調整のほうが効くことは意外と多いです。
変えたあと、前より続けやすくなるか
変えたくなる時は、気持ちが先に走りがちです。
だからこそ、最後にこれを確認すると少し落ち着きます。
その変更は、本当に前より続けやすくなるのか。
それとも、ただ今の不安から逃げたくなっているだけなのか。
ここを見られると、変えることが雑になりにくいです。
うまくいかない時に必要なのは、大改造より微調整かもしれない
うまくいかない時にやり方を変えたくなるのは、たぶん自然なことです。
前に進みたいからこそ、不安になります。
不安になるからこそ、今のやり方を手放したくなることがあります。
でも、そこで毎回土台ごと作り直してしまうと、しんどさばかりが残りやすいです。
必要なのは、全部を壊すことではなく、
どこを残して、どこを少し動かすかを見ることなのかもしれません。
続けるか、変えるか。
その二択に見える時でも、本当はその間に
「少し調整する」という道があります。
今日は、全部変えなくて大丈夫です。
まずは一つだけでいいので、
「何が合わないのか」を言葉にしてみてください。
それだけでも、次の動き方は少し変わってきます。
まとめ
うまくいかない時ほど、やり方をコロコロ変えたくなるのは不思議なことではありません。
それは、弱いからというより、早く立て直したいからかもしれません。
ただ、うまくいかないたびに全部を変えてしまうと、
少し慣れてきたところまで手放しやすくなります。
だから大事なのは、
変えるか、続けるかを勢いだけで決めないことです。
- まだ回数不足なだけではないか
- 少しずつ慣れてきていないか
- 全部ではなく、一部だけ変えられないか
このあたりを見ていくと、少し判断しやすくなります。
うまくいかない時に必要なのは、いつも大きな立て直しとは限りません。
むしろ、静かな微調整のほうが助けになることもあります。
全部を変える前に、ひとつだけ見直す。
そのくらいからで、十分なのだと思います。
「わかったけど、まだ動けない」が残る時は、やりたいのに動けない時の原因整理と動き出し方も役に立つかもしれません。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
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また次の記事も、少しでも気持ちや考えを整理しやすくなるように書いていきます。
