そろそろ、他人ではなく自分の足元を見てもいい
そろそろ、気づいているのかもしれません。
自分よりできていない人を見て、少し安心すること。
自分よりできている人を見て、どこかを非難したくなること。
誰かを下げることで、自分の心を守ろうとすること。
そうしている時間があっても、
自分の立ち位置は変わっていないということに。
もちろん、そうしてしまう気持ちがまったくない人はいないのだと思います。
自分が苦しいときほど、誰かと比べたくなる。
自分が停滞しているときほど、自分より下に見えるものを探したくなる。
自分が悔しいときほど、先に進んでいる人の欠点を見つけたくなる。
それは、性格が悪いからというより、
自分を守りたいからなのかもしれません。
でも、その守り方を続けていても、
自分は前に進めないのだと思います。
誰かよりできていない人を見て安心しても、
自分が何かを積み上げたわけではない。
誰かよりできている人を非難しても、
自分の位置が上がるわけではない。
比べて安心することも、
相手を下げて心を保つことも、
一瞬だけ気持ちを軽くしてくれるかもしれません。
でも、自分の立ち位置を変えてくれるわけではありません。
本当に必要なのは、他人を見て自分を測ることではなく、
今の自分がどこにいるのかを、静かに見つめることなのだと思います。
この記事でわかること
人と比べてしまう気持ちを責めずに、自分の立ち位置を見つめ、今の自分にできることを考える視点を整理します。
人と比べて安心しても、自分の現在地は変わらない
自分よりできていない人を見ると、少し安心することがあります。
「あの人よりはまだ大丈夫」
「自分だけができていないわけではない」
「もっと遅れている人もいる」
そう思うことで、少しだけ心が落ち着く。
その安心が、必要なときもあるのだと思います。
ずっと自分を責め続けていたら、心がもたない日もあります。
だから、人と比べて安心する気持ちを、すべて悪いとは言えません。
でも、その安心に長く寄りかかってしまうと、
自分の現在地を見なくなります。
あの人よりできている。
あの人よりはまし。
あの人ほどひどくはない。
そうやって自分を保っているうちに、
肝心の「今の自分はどうなのか」が見えにくくなってしまう。
安心することと、前に進むことは別です。
誰かより上に見える場所へ移動したような気がしても、
実際には、自分の足元は同じ場所にあります。
自分を高めるために必要なのは、
誰かを見下ろせる位置を探すことではありません。
今の自分がどこにいて、
何ができていて、
何が止まっていて、
次に何をするのか。
そこを見ることなのだと思います。
できている人を下げても、自分が上がるわけではない
反対に、自分よりできている人を見ると、苦しくなることがあります。
あの人はすごい。
あの人は進んでいる。
あの人は結果を出している。
あの人は、自分ができていないことをできている。
そう感じた瞬間、素直に認めるより先に、相手の欠点を探したくなることがあります。
「あの人は環境がよかっただけ」
「あの人はたまたまうまくいっただけ」
「あのやり方はきっと長続きしない」
「どうせ見えないところではうまくいっていない」
そんなふうに思いたくなる。
それも、心を守るためなのだと思います。
相手のすごさをそのまま認めてしまうと、
自分の足りなさが見えてしまうから。
自分が動けていないこと。
自分が後回しにしていること。
自分が本当は向き合わなければいけないこと。
それが見えてしまうのが怖いから、
相手を下げることで、自分の痛みを少しやわらげようとする。
でも、相手を下げても、自分が上がるわけではありません。
誰かを非難しても、
自分の課題が消えるわけではない。
誰かの欠点を見つけても、
自分の行動が増えるわけではない。
誰かを小さく見ようとしても、
自分の立ち位置が高くなるわけではない。
ここに、そろそろ気づいておきたいのだと思います。
人を下げる時間は、
自分の足元を見る時間に変えられる。
誰かの欠点を探す代わりに、
その人から一つだけ学べることを探してみる。
「あの人はなぜできているのか」ではなく、
「今の自分が一つだけ真似できることは何か」と考えてみる。
そうできたとき、比較は苦しさだけではなく、材料に変わっていきます。
「いいな」と思う気持ちは、比べて落ち込むためだけのものではなく、自分が次に進むための小さな材料にもなります。
いいなと思った気持ちを、落ち込むだけで終わらせない考え方
見るべきなのは、他人の位置ではなく自分の立ち位置
他人を見ること自体が悪いわけではありません。
人から学べることはあります。
誰かの工夫に助けられることもあります。
先に進んでいる人を見ることで、自分の中に眠っていた気持ちが動くこともあります。
ただ、他人を見る目的が、
自分を安心させるためだけになっていたり、
自分を守るために誰かを下げることになっていたりすると、
そこからはなかなか変化が生まれません。
本当に見るべきなのは、他人の位置ではなく、自分の立ち位置です。
今の自分はどこにいるのか。
何ができているのか。
何ができていないのか。
何から目をそらしているのか。
今日の自分にできることは何か。
それを見るのは、少し怖いことです。
なぜなら、そこには言い訳できない現実があるからです。
でも、現在地を見ないままでは、どこへ進めばいいのかもわかりません。
地図を開いても、自分の現在地がわからなければ、目的地までの道は見えない。
それと同じで、自分の立ち位置が見えないままでは、次の一歩も選びにくくなります。
自分の立ち位置を見ることは、
自分を責めるためではありません。
今の自分を正しく見下すためでもありません。
「だから自分はだめなんだ」と結論づけるためでもありません。
次に何ができるかを見つけるためです。
自分を見つめることが苦しくなるときは、無理に結論を出すより、少しだけ心をほどいてから眺め直す方が楽なこともあります。
うまく自分を客観視できないときに心をほどく考え方
いつも「今の自分に何ができるか」を考えてみる
自分の立ち位置を見つめたあとに大切なのは、
「今の自分に何ができるか」を考えてみることです。
ここで大きな答えを出そうとしなくていいのだと思います。
人生を変える一手。
すべてを逆転する方法。
誰かに認められる結果。
明日から別人になるような行動。
そういうものを探そうとすると、また苦しくなります。
そうではなく、問いを小さくします。
今の自分にできることは何か。
今日の自分にできることは何か。
10分以内にできることは何か。
少しだけ整えられることは何か。
一つだけ真似できることは何か。
一つだけやめられることは何か。
この問いを持っておく。
すぐに答えが出なくてもいいのです。
考えたからといって、その場で何かが大きく変わるわけではありません。
いきなり良い方法が見つかるわけでもありません。
明日から急に迷わず動けるようになるわけでもありません。
それでも、問いを持ち続けることには意味があります。
「今の自分に何ができるだろう」
この問いを持っているだけで、日常の見え方が少し変わっていきます。
問いは、心の中に小さな重心をつくる
今の自分に何ができるかを考え続けることは、
心の中に小さな重心をつくることなのかもしれません。
「この状況で、自分にできることは何だろう」
「今日の自分にできる一歩は何だろう」
「今の自分が変えられるものは何だろう」
そんな問いが心の中にあると、
日常の中にあるものが少しずつ違って見えてきます。
誰かの何気ない言葉。
本の中の一文。
失敗したときの違和感。
うまくいっている人の小さな工夫。
自分がまた止まってしまった理由。
人と比べて苦しくなった瞬間。
やろうと思ったのに、できなかった日の感覚。
何も考えていなければ、そのまま流れていったかもしれないものが、
問いを持っていることで、自分の方へ少しずつ引き寄せられてくることがあります。
それは、無理やり答えを探しに行くというより、
自分の中にある問いと、日常の出来事が自然に結びついていく感覚に近いのだと思います。
続けて見つめていくうちに、
少しずつ線になっていくことがあります。
その場では、まだ答えにならないかもしれません。
ただの点にしか見えないかもしれません。
でも、考え続けていると、ある日ふっと別の点とつながることがあります。
「あのときの言葉は、ここにつながっていたのか」
「前に失敗した理由は、こういうことだったのか」
「このやり方なら、今の自分でもできるかもしれない」
そうやって、点と点が線になる。
ひらめきとは、何もないところから突然生まれるものではなく、
問いを持ち続けたことで、日常の中の小さなヒントが自然と結びついていくことなのかもしれません。
考え続けることと、悩み続けることは違う
ただし、ここで気をつけたいことがあります。
考え続けることと、悩み続けることは違います。
「なぜ自分はできないのか」
「どうしてあの人みたいになれないのか」
「また同じことをしてしまった」
「やっぱり自分はだめなのではないか」
こういう問いをずっと回し続けると、心は疲れていきます。
それは、自分を前に進める問いというより、
自分を同じ場所に縛りつける問いになってしまうことがあります。
大切なのは、問いの向きを変えることです。
「なぜできないのか」だけではなく、
「今の自分にできる形にするとしたら、どこまで小さくできるか」
「あの人と自分は何が違うのか」だけではなく、
「あの人のやり方から、自分に一つだけ取り入れられるものは何か」
「自分は遅れている」だけではなく、
「今の立ち位置から、一歩だけ動くなら何ができるか」
問いを変えると、見えるものも変わります。
自分を責める問いではなく、
自分を動ける場所へ戻す問いを持つ。
それが、考え続けることを苦しみにしないために大切なのだと思います。
自分を高めるのは、今できることを選ぶ積み重ね
自分を高めるために必要なのは、誰かより上に立つことではないのだと思います。
自分よりできていない人を探して安心することでもない。
自分よりできている人を下げて、自分を守ることでもない。
今の自分の立ち位置を見ること。
今の自分に足りないものを認めること。
今の自分にできる一つを選ぶこと。
それは、少し地味です。
誰かを批判する方が、簡単に気持ちは動きます。
誰かよりましだと思う方が、すぐに安心できます。
けれど、自分の立ち位置を変えていくのは、そういう一瞬の安心ではありません。
今日の自分にできることを、一つだけやる。
今の自分に見えている課題を、一つだけ見る。
人を下げる代わりに、自分の足元を一つ整える。
比べて落ち込む代わりに、真似できることを一つ拾う。
その小さな積み重ねでしか、自分は高まっていかないのだと思います。
大きなことをしなくてもいい。
すぐに結果が出なくてもいい。
誰かに気づかれなくてもいい。
でも、今の自分にできることを考え、選び、少しだけ動く。
それが、自分の立ち位置を変えていく一番確かな方法なのかもしれません。
まとめ
そろそろ、気づいているのかもしれません。
自分よりできていない人を見て安心しても、
自分よりできている人を非難しても、
自分の立ち位置は変わらないということに。
もちろん、そうしてしまう日もあります。
自分を守りたい日もある。
誰かと比べて、少しでも安心したい日もある。
先に進んでいる人を素直に見られない日もある。
でも、そこに長くいても、自分は進めません。
本当に必要なのは、他人の位置を見張ることではなく、
今の自分の足元を見ることです。
今、自分はどこにいるのか。
何ができているのか。
何が止まっているのか。
そして、今の自分に何ができるのか。
その問いを持ち続けてみる。
すぐに答えが出なくてもいい。
その場で結果につながらなくてもいい。
問いを持ち続けることは、心の中に小さな重心をつくることです。
その重心に向かって、日常の中の小さなヒントが自然と引き寄せられていく。
そして、ある日ふっと点と点がつながることがあります。
そのひらめきは、偶然のように見えて、
実はずっと考え続けてきた時間の中で育っていたものなのかもしれません。
他人を見て心を守る時間を、
少しずつ、自分の足元を見る時間に変えていく。
今日の自分にできることを、一つだけ考えてみる。
そして、できるなら一つだけやってみる。
人と比べてしまう気持ちは、すぐに消せるものではありません。
ただ、その気持ちを責めるのではなく、少しずつ見方を整えていくことはできます。
記事の内容をもう少し本でゆっくり整理したい人には、比較の苦しさをほどく本を手に取ってみるのもひとつの方法です。
まず本で整理したい人向け
「あの人」と「わたし」を
比べない練習
人と比べてしまう気持ちや、自分の見方を少しずつ整えたいときに読みやすい一冊です。
※すぐに比較をやめるための本というより、人と比べてしまう気持ちを少しずつ整理したい人向けです。
その小さな繰り返しが、
自分の立ち位置を少しずつ変えていくのだと思います。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
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また次の記事も、少しでも気持ちや考えを整理しやすくなるように書いていきます。
