考えても解決しないのに繰り返してしまう思考習慣を、今日からゆるやかに断ち切る方法。 ◆嫌な思考はなぜループするのか 気づけばまた同じことを考えている。もう気にしたくないのに、頭の中で勝手に再生される“嫌だった瞬間”。あなたにも覚えがあるはずだ。…